《摩尔庄园手游黑糊糊粥配方一览》（健康美味）

越来越多的人选择便捷的饮食方式，但是这种饮食方式对于健康影响却是不可避免的，在现代社会的快节奏生活下、快餐，外卖等也成为了他们的日常生活。可以为玩家提供的营养和美味体验，既美味又健康，而摩尔庄园手游的黑糊糊粥配方。下面我们就来一探究竟！

主材料：黑米

能够起到保护皮肤，延缓衰老的作用、黑糯米中含有较多的维生素E和蛋白质等营养物质。

辅材料：红枣

改善人体免疫功能，同时还能增强体质、红枣具有很好的补血作用，使人更健康。

辅材料：核桃

核桃中含有丰富的ω-具有降低血脂、3脂肪酸，预防心血管疾病的作用。

辅材料：花生

具有补脑益智，花生中含有丰富的蛋白质和脂肪酸、防癌抗衰老的作用。

辅材料：莲子

补血养颜，淀粉质等营养物质、莲子中含有丰富的蛋白质，能够滋养肝肾。

辅材料：桂圆

对女性更有益处、能够帮助女性缓解月经期间的不适症状，桂圆具有补血安神的作用。

配方制作方法

将黑米、按下煮饭键即可，加入适量清水，莲子和桂圆洗净后放入电饭锅中，红枣，核桃，花生。

注意事项

建议先用开水泡软后再加入电饭锅煮制、1）黑米不易煮烂。

也可以将所有材料放入砂锅中，2）如果没有电饭锅、用小火煮制，煮至米烂粥稠即可。

口感味道

味道浓郁，桂圆等材料，黑糯米的口感较为绵软，搭配红枣、香气扑鼻。

营养价值

延缓衰老，这款黑糊糊粥富含多种维生素和矿物质，可以有效增强人体免疫力。

适宜人群

面色苍白，血液循环不畅等人群食用，适宜于身体虚弱，皮肤干燥。

食用效果

补血益气的效果、长期食用黑糊糊粥可以达到美容养颜，对身体健康有很好的帮助。

其他推荐

龙虾火锅等都是值得一试的美味佳肴，例如小酒馆的花雕鸡，摩尔庄园手游还有多款美食配方、除了这款黑糊糊粥外。

结语

我们应该更加关注自己的健康饮食，在快节奏的现代社会下。而且可以帮助我们保持健康、摩尔庄园手游的黑糊糊粥配方不仅美味可口，希望大家可以尝试一下。

完结。